41歳女性 主婦の方からの質問
子どもを産んでから骨盤がずれてしまい以来たびたび腰が痛むようになりました。
主婦ではありますがパートもあるのでずっと通い続けている時間はないので治療が中途半端になりがちです。
骨盤のズレからくる腰痛を根本的に治療していくにはどうしたらいいのでしょうか？
回答
出産で骨盤が開いて歪んでしまったのだと思います。
骨盤の歪みは、ほとんどが腰痛になります。
骨盤が歪むことによって上半身を支える力が弱まり、腰の筋肉などに大きな負担がかかるため腰痛になるのです。
骨盤の歪みからくる腰痛は、筋肉の痛みだけではなく、腰椎が神経を圧迫する坐骨神経痛になることもあります。
➡ 骨盤の歪みを防ぐ寝方があります。
それは一番負担をかけずに正しい姿勢で寝ることができる「仰向け」です。
また、睡眠時の姿勢をキープして寝返りをしやすくするために、布団や枕は硬めのものをおすすめします。
根本的に治療するには、腰の筋肉を緩めて、正しい姿勢に戻すことが必要です。
当店では、初回から辛い症状にアプローチして、楽になって帰っていただきます。
