50歳女性 主婦の方からの質問
50代で更年期真っ只中です。
この年代になってからというもの、
肩こりが酷くて一ヶ月のうち半分以上は肩が痛くて辛い思いをしています。
肩こり体操などをネットで探してやっていますが全くと言っていいほど効果が見られません。
自分でできる肩こり解消方法で良いものがあったら教えていただきたいです。
回答
肩こりは、筋肉が緊張して血流が悪くなった症状が多いです。
当院は、筋肉を緩める施術により血流を改善しています。
➡ 自分で肩こりを解消する方法としては、
現在やっている肩こり体操前に、首と肩に蒸しタオルをあてて、
緊張がとりやすい状態にしてから、始めてみてください。
